Sunt Dǎnut Pǎun, iar misiunea mea este sa te ajut sa iti atingi potentialul maxim.

Absolvent al Facultatii de Kinetoterapie si Motricitate Speciala din cadrul UNEFS , promotia 2006-2009 si al unui master in Nutritie si Remodelare Corporala ( 2009-2011). Am acumulat aproape 20 de ani de experienta ca antrenor de fitness.

Parcursul meu ca sportiv este urmatorul:

• dublu vicecampion national de kaiac – canoe. 
• Triplu campion national de streetlifting
• Vicecampion mondial de streetlifting classic, Italia 2023 în cadrul ISF(International Streetlifting Federation).
• Locul 4 la campionatul mondial de streetlifting , Bulgaria 2025 din cadrul WSWCF (World Street Workout and Calisthenics Federation).                        

Îmbin cunostintele teoretice solide cu experienta practica de sportiv si antrenor pentru a crea antrenamente personalizate, adaptate obiectivelor si nivelului fiecarui client. Dacă doresti sa iti transformi corpul, sa iti depasesti limitele si sa iti schimbi viata în mai bine te astept la sala să lucrăm împreună!

Sunt antrenor de fitness cu peste 8 ani de experiență, fost sportiv de performanță și absolvent al Facultății de Kinetoterapie, iar misiunea mea este să te ajut să-ți atingi potențialul maxim — fizic și mental.

Am practicat fotbal de performanță, ceea ce m-a învățat ce înseamnă disciplina, constanța și munca reală din spatele rezultatelor. Această mentalitate o aplic astăzi în fiecare program de antrenament.

Fie că obiectivul tău este:

• creșterea masei musculare

• scăderea în greutate 

• îmbunătățirea performanței sportive

vei beneficia de antrenamente personalizate, sigure și eficiente.

Motto:  

 „Never give up” — pentru că rezultatele nu vin din scurtături, ci din perseverență, consecvență și dorința de a merge mai departe chiar și atunci când e greu.

Dacă ești pregătit să muncești serios pentru obiectivele tale, eu sunt aici să te ghidez pas cu pas.

Antrenamente personalizate cu rezultate garantate!

Cauți un antrenor personal experimentat și dedicat care să te ajute să îți atingi obiectivele de fitness? Atunci ai ajuns la locul potrivit!

Cu o experiență de peste 15 ani în domeniul fitness-ului, te pot ajuta să obții rezultate remarcabile, indiferent dacă vrei să crești masa musculară, să scazi în greutate, să îți îmbunătățești condiția fizică generală sau pur și simplu să te simți mai bine în pielea ta.

Am o vastă experiență în diverse sporturi, inclusiv bodybuilding, rugby, atletism, handball și lupte. Această diversitate îmi permite să adaptez antrenamentele la nevoile și preferințele tale individuale, asigurându-mă că obții rezultate optime.

Sunt specializat în antrenamente de hipertrofie și scădere în greutate, dar ofer și consultanță în nutriție pentru a te ajuta să îți optimizezi alimentația și a obține rezultate durabile.

Metodele mele de antrenament sunt personalizate, bazate pe o evaluare amănunțită a nivelului tău de fitness, a obiectivelor tale și a stilului tău de viață. Utilizez o gamă variată de tehnici și exerciții pentru a te menține motivat și provocat, asigurându-mă că fiecare antrenament este eficient și plăcut.

Sunt un antrenor pasionat și dedicat, care pune accent pe siguranță și pe tehnica corectă de execuție a exercițiilor. Te voi ghida și te voi susține pe tot parcursul călătoriei tale spre o viață mai sănătoasă și mai puternică.

Contactează-mă astăzi pentru o consultație gratuită și descoperă cum te pot ajuta să îți atingi obiectivele de fitness!

Nu ezita să mă contactezi dacă ai întrebări sau dacă vrei să afli mai multe despre programele mele de antrenament.

Sunt nerăbdător să te ajut să îți atingi potențialul maxim!

Sportul face parte din viața mea de peste 10 ani. Sunt antrenor personal, atlet și dansator profesionist, iar forma fizică este pentru mine un stil de viață, nu doar un obiectiv.

Ca dansator și sportiv, trebuie să îmi mențin corpul într-o formă excelentă atât din punct de vedere estetic, cât și atletic. Aceeași disciplină și metodă o aplic și în antrenamentele cu cei care aleg să lucreze cu mine.

Te pot ajuta să:

•⁠ ⁠slăbești și să îți tonifiezi corpul

•⁠ ⁠construiești masă musculară și definiție

•⁠ ⁠îți îmbunătățești condiția fizică și nivelul de energie

•⁠ ⁠obții un corp atletic, sănătos și armonios

Antrenamentele sunt personalizate, adaptate obiectivelor și nivelului fiecărei persoane, iar scopul meu este să te ajut să obții rezultate reale și vizibile.

Dacă îți dorești să arăți mai bine, să te simți mai puternic și să îți transformi corpul, sunt aici să te ghidez pas cu pas.

💪 Cea mai bună investiție este în propriul tău corp.

Cu o experienta de peste 15 ani in arta miscarii, Bogdan Iordache este in prezent personal trainer in echipa noastra. Din pasiune pentru sport si din iubire pentru oameni si pentru sanatatea lor, ii indruma, ii ghideaza si ii “obliga” sa isi atinga obiectivele!

Secretul reusitei lui consta in energia debordantă, antrenamente eficiente si placute și capacitatea de a înțelege și empatiza cu problemele fiecăruia.

Iti stabileste obiective clare si realiste, te provoaca sa ai o rutină de antrenamente și o alimentație sănătoasă!

Determinarea cu care lucrează l-a transformat într-o sursă de inspirație pentru o mulțime de pasionați de fitness.

Motto:
“Fit to Succeed” Succesul în orice se rezumă la determinare și efort. Iar impreuna le putem controla pe amândouă!    

Antrenor cu o experiență de 10 ani de zile, am urmat cursurile facultății de Educație fizică și sport Ovidius din Constanța la profilul “Sport și performanță motrica” si cu diferite cursuri de calificare: fitness instructor nivel si nivel 2(pregatire sportivi de performanță), TRX training, mobility and flow, fight klub, the foot anatomy.
Sunt o persoana plina de viata si cu un simt al umorului bine dezvoltat ce te face sa treci mai bine de momentele grele pe care le vom avea la antrenament. Obiectivele clientilor mei devin obiectivele mele si voi face tot posibilul pentru a ne atinge obiectivul in cel mai scurt timp dar in parametrii optimi pentru a ne ferii de eventusle accidentari. 
Motto-ul meu inca de cand am inceput aceasta cariera este “be your own hero”.
Daca ai nevoie de serviciile mele te astept la o sedinta gratuita.

Cu peste 10 ani de experienta in fitness si culturism, am toate instrumentele necesare pentru a te ajuta sa iti atingi obiectivele intr-un mod cat mai sustenabil. Cred in simplitate si nu cred in diete extreme, sesiuni nesfarsite de cardio sau suplimente secrete.
Cel mai important lucru, din punctul meu de vedere, este consecventa si placerea de a face ceea ce faci. Daca iti place procesul, rezultatele vor veni fara sa fortezi nimic. Acesta va fi rolul meu in transformarea ta: sa te ajut sa te bucuri de proces si sa iti schimbi stilul de viata in cel mai organic mod posibil, fara sacrificii extreme. 

Practic acest sport la un nivel foarte inalt, stiu ce inseamna performanta, sacrificii si muncit din greu pentru un anumit fizic. Cu toate astea, sunt de parere ca e nevoie de un echilibru intre sport si placerile pe care ni le ofera viata, nu trebuie sa fim “calugari” ca sa intram in forma.

Ce ofer:
– Planuri de antrenament adaptate in functie de istoricul tau medical, preferinte, tipul de corp si obiective
– Planuri de alimentatie bazate pe preferinte, alergii si obiective
– Planuri de suplimentare care imbunatatesc sanatatea, energia generala, performanta si concentrarea
– Coaching pentru obiceiuri care te ajuta sa faci o schimbare organica de stil de viata, astfel incat rezultatele sa ramana pe termen lung

Sunt Vodă Dragoș, antrenor personal cu peste 10 ani de experiență și mai bine de 20 de ani de sport de performanță la cel mai înalt nivel.

Maestru Emerit al Sportului, multiplu campion european și mondial la Karate și jucător activ de fotbal american la o echipă din București.

Disciplina de fier, energia debordantă și atenția obsesivă la detalii care m-au urcat pe cele mai înalte podiumuri ale lumii sunt aceleași pe care le aduc în fiecare antrenament și în fiecare program pe care îl construiesc.

Sunt licențiat și masterand al UNEFS Facultatea de Performanță Sportivă și am specializări aprofundate în hipertrofie, functional & circuit training, biomecanică avansată, Pilates Reformer, autoapărare și box. Știu exact cum să transform corpul tău, fie că vrei să slăbești, să câștigi masă musculară, să devii mai puternic, mai exploziv sau pur și simplu să te simți extraordinar în propria piele.

Peste 100 de clienți au obținut deja transformări reale, vizibile și de durată alături de mine.

Fiecare program pe care îl creez este 100% personalizat.

Nu lucrez cu șabloane.

Nu există „merge și așa”.

Începem întotdeauna cu o evaluare completă și foarte detaliată, după care construim un plan inteligent, progresiv și sigur, adaptat exact obiectivelor, nivelului și stilului tău de viață.

Lucrăm țintit, progresăm constant și construim rezultate care nu doar se văd, ci și se simt.

Dacă ești pregătit să îți depășești limitele actuale și să descoperi cu adevărat ce este capabil corpul tău,

te invit să facem primul pas împreună.

Hai să programăm prima sesiune de evaluare.

Eu sunt

Mihai și practic fitness de peste 5 ani. Pentru mine, sportul nu este doar un hobby, ci si un stil de viață, unul pe care vreau să te ajut să îl descoperi și tu, pas cu pas.

Sunt specializat în slăbire și creștere musculară, iar abordarea mea este una personalizată, adaptată obiectivelor și stilului tău de viață. Pun accent pe tehnică, consistență și progres real, astfel încât rezultatele tale să fie nu doar vizibile, ci și de durată.

Îți voi fi alături la fiecare antrenament, asigurându-mă că execuți corect exercițiile, pentru a evita accidentările și pentru a progresa în siguranță și eficient.

Știu că începutul poate părea greu, dar cu ghidarea potrivită și o energie bună, totul devine mai simplu și mai motivant. Împreună construim nu doar un fizic mai bun, ci și încrederea în tine.

Hai să progresăm împreună spre cea mai bună versiune a ta.

Prima ședință este gratuită!

Salut! Sunt Marius si cred ca miscarea are puterea de a schimba nu doar corpul, ci si mintea si increderea in sine. Te invit sa descoperim impreuna ce poate face un plan bine gandit pentru starea ta de bine – fizica si mentala.

Cred cu tarie ca fiecare antrenament trebuie sa fie adaptat persoanei din fata mea. Fie ca esti la inceput sau vrei sa-ti depasesti limitele, sunt aici sa te ghidez pas cu pas. Impreuna construim un plan realist, motivational si eficient – ca sa ajungi acolo unde iti doresti.

Educatie si experienta:
• Curs Antrenor Personal & Instructor Fitness – Fitness Education School
• 4 ani experienta in lucrul cu clienti
• 4 ani de practica in box
• Peste 6 ani de pasiune pentru sport si miscare

Te astept la antrenament! Programeaza o sesiune si hai sa incepem transformarea impreuna. Corpul tau merita aceasta sansa.

Am descoperit sportul de mic, practicând fotbal de performanță. Această experiență mi-a format disciplina și dorința de a progresa continuu.

Ulterior, am urmat Facultatea de Kinetoterapie din cadrul UNEFS, unde am aprofundat biomecanica, fiziologia și principiile mișcării sănătoase.

Din dorința de a-i ajuta pe oameni să facă sport eficient și fără dureri, am ales să devin antrenor personal. În munca mea îmbin elementele de kinetoterapie și fitness pentru a crea programe de antrenament 100% personalizate, adaptate nevoilor și obiectivelor fiecărei persoane.

Până acum, metodele mele au ajutat peste 500 de persoane, atât femei cât și bărbați, de toate vârstele, să își atingă obiectivele și să își îmbunătățească viața prin mișcare.

Dacă vrei să descoperi cum te pot ajuta și pe tine, programează o ședință gratuită de personal training și fă primul pas către un stil de viață activ și sănătos.

Numele meu este Gabriela, Antrenor Personal , iar sportul este mai mult decât un hobby pentru mine — este stilul meu de viață.

Am absolvit un curs acreditat în domeniul fitness-ului, iar pregătirea mea este construită pe baze reale, tehnică corectă și rezultate sustenabile.

Misiunea mea este să ajut oamenii să își construiască un corp puternic și definit, dar și o mentalitate disciplinată.

Nu cred în soluții rapide sau extreme. Cred în consecvență, progres și echilibru.

Lucrez cu persoane care își doresc:

• definire musculară

• creștere în masă musculară

• tonifiere

• schimbare reală a stilului de viață

Rezultatele nu apar peste noapte, dar apar atunci când nu renunți.

Hai să lucrăm pentru cea mai bună versiune a ta.

Sportul este pasiunea mea încă din copilărie, iar de-a lungul anilor această pasiune s-a transformat într-o carieră în fitness.

Am absolvit școala Fitness Scandinavia și sunt antrenor personal certificat internațional. Am acumulat experiență ca antrenor la World Class și Fit4You, iar de peste 14 ani practic și predau cu pasiune această meserie.

Îi ajut pe cei din jur să descopere beneficiile unui stil de viață activ și construiesc programe personalizate în funcție de obiectivele fiecăruia fie că este vorba de creștere musculară, slăbire sau îmbunătățirea condiției fizice.

📍 Downtown Fitness Vitan | Cred că disciplina creează rezultate și că fiecare pas în sala de fitness este un pas spre cea mai bună versiune a ta.

Te aștept la Downtown Fitness Vitan să ne antrenăm împreună!  

🔥 Primul pas spre transformarea ta începe aici  hai să-l facem împreună!  

Bine te-am găsit!

Mă numesc Aida, sunt antrenor personal acreditat internațional (ISSA & NCCPT-CPT), cu specializări în hipertrofie, nutriție, bodybuilding și strength and conditioning.

Abordarea mea este axată pe educație și schimbarea obiceiurilor pentru rezultate durabile.

Parcursul meu a început când miturile despre fitness și nutriție promovate pe social media mi-au afectat relația cu sportul și alimentația. Acest lucru m-a determinat să ajut alți oameni să evite aceleași greșeli, pentru că știu ce schimbări poate aduce o abordare potrivită.

Dacă vrei să ajungi la forma dorită, dar nu știi de unde să începi, cum să iei nutriția în serios, te compari cu alții sau nu te simți motivat, hai să schimbăm abordarea.

Lucrez pas cu pas alături de tine, adaptând planul în funcție de obiective și progres, cu educație continuă pentru un stil de viață sustenabil!

Hai să facem primul pas împreună!

Te ajut să slăbești peste 10 kg în 12-16 săptămâni.

Lucrez cu oameni care:
– chiar își doresc rezultate
– s-au săturat să o ia mereu de la zero
– sunt dispuși fie constanți si implicați

Construiesc un sistem prin care:
✔️ mănânci normal
✔️ te antrenezi eficient
✔️ slăbești constant
✔️ înveți cum să menții rezultatele

Am peste 10 ani de experiență, sunt acreditat de Federația Română de Culturism și Fitness
și știu exact prin ce treci, pentru că și eu am trecut prin același lucru.

Am avut 108 kg, fără motivație, fără energie și fără cunoștințele necesare.
Dar prin disciplină și consecvență, am reușit să-mi schimb complet corpul și stilul de viață si sa ajung la o greutate constantă de 90kg

Azi îi ajut pe alții să facă același lucru, corect, sănătos și sustenabil.

Dacă vrei rezultate și ești gata să faci lucrurile cum trebuie nu ezita să mă contactezi.

Prima ședință este gratuită.

Salut! Sunt Bărbulete Andrei, antrenor personal la Downtown Vitan. De peste 8 ani ajut oamenii să își transforme nu doar corpul, ci și încrederea în sine.

Am peste 12 ani de experiență în lucrul cu oamenii, iar asta m-a învățat că fiecare persoană are ritmul ei și propriul drum către rezultate.

În spatele fiecărui antrenament stau transformări reale, construite prin răbdare, disciplină și comunicare constantă.

Lucrăm împreună pas cu pas — fără extreme, fără promisiuni goale.

Prima ședință este gratuită, ca să vezi concret cum putem construi un plan adaptat ție.

Scopul meu este simplu: să te ajut să te simți bine în propriul corp și să te bucuri de progres, zi după zi.

Este pasionată de fitness de peste 10 ani, transformând mișcarea într-un stil de viață sănătos. În calitate de tehnician nutriționist, și-a completat pregătirea prin studiul psihonutriției, înțelegând profund legătura dintre alimentație, emoții și comportamentele zilnice.

Crede cu tărie că adevărata transformare nu vine doar din antrenamente eficiente sau planuri alimentare bine structurate, ci din armonia interioară și din relația sănătoasă cu propriul corp.

Prin empatie, profesionalism și dedicare, își ghidează clienții către un stil de viață echilibrat, sustenabil și conștient, ajutându-i să devină cea mai bună versiune a lor din interior spre exterior.

Practic fitness de peste 4 ani – un parcurs care a început din dorința de a mă schimba și a devenit, în timp, un stil de viață.

Această experiență m-a condus natural spre sportul de performanță. Astăzi mă pregătesc pentru competițiile de Men’s Physique drept pentru care am participat la primul meu concurs Cupa României 2025, la Culturism si Fitness și trăiesc fiecare zi cu scop: să fiu mai bun decât ieri.

Ca antrenor, aduc aceeași mentalitate în munca cu fiecare client. Fie că obiectivul tău e să slăbești, să crești în masă musculară sau pur și simplu să-ți recapeți încrederea în tine, sunt aici să construim împreună rezultate reale – pas cu pas, cu răbdare și strategie.
Ai obiectivul. Am planul. Hai să-l punem în practică.

Dacă ești pregătit să faci o schimbare reală, te aștept să lucrăm împreună.

Alex are experiență vastă ca antrenor personal în sportul de înaltă performanță.

Motto: 

Ai grija de corpul tău. Este locul în care vei trăi toată viața.

Experiență:

✔ absolvent al Academiei Naționale de Educație Fizică și Sport 

Antrenamente personale:

Indiferent de obiectivele tale – slăbire, tonifiere musculară sau creștere în masa musculară – Alex este antrenorul pe care îl cauți.

„Orice transformare începe din momentul în care alegi să ai grijă de tine nu pentru că trebuie, ci pentru că meriți.”

Bine te-am gasit , sunt Andreea, studentă la medicină și antrenor personal certificat Fitness Scandinavia în antrenament și nutriție.

Pentru mine, sportul înseamnă mai mult decât o rutină este o formă de echilibru, de încredere și de respect față de propriul corp.

Am ales să combin pasiunea mea pentru știință, mișcare și oameni într-o misiune clară: să îi ajut pe cei din jur să își înțeleagă corpul, să se simtă bine în pielea lor și să transforme fitnessul într-un stil de viață, nu într-o obligație. Am învățat ce înseamnă echilibrul, cum să mănânc conștient și cum să mă bucur de fiecare pas al progresului.

În antrenamentele mele, combin diverse stiluri – forță, HIIT, antrenamente funcționale,hipertrofie, tonifiere, slăbire, recuperare postpartum și mobilitate.

Cred într-un fitness realist, sustenabil și empatic — fără extreme, fără perfecționism, ci cu echilibru, consecvență și încredere.Sunt aici să te ghidez pas cu pas, fiecare dintre noi are un inceput si un parcurs unic, imi doresc sa fiu alaturi de tine nu doar ca antrenor ci ca un sprijin, motivatie si uneori ca prieten.

Pentru mine, cea mai frumoasă parte a acestui drum este să văd cum oamenii își recâștigă zâmbetul, motivația și puterea .

Simplific pentru tine programarea antrenamentelor, metodele de progres asociate acestora și adaptarea individuală a exercițiilor, ca să obții rezultate mai rapide și să te miști fără dureri.

Metodele mele sunt bazate pe biomecanică, fiziologie și studiile științifice din domeniu și le-am aplicat cu succes cu peste 2000 de oameni, și femei și bărbați, de toate vârstele.

Poți găsi mai multe detalii despre munca mea, recenziile de la clienți și resurse gratuite, accesând site-ul meu sau pe rețelele de social media.

Folosește una din metodele de mai jos pentru a programa o ședință gratuită de personal training.

Bazele disciplinei mele sportive au fost puse în fotbalul de performanță, practicat încă de la o vârstă fragedă. Din anul 2009, mi-am canalizat întreaga energie către fitness, transformând această pasiune într-un stil de viață riguros. În 2015 am făcut pasul către o carieră de instructor de fitness și personal trainer, cu dorința de a le oferi clienților mei expertiza acumulată de-a lungul anilor.

Cred că rezultatele apar cel mai bine atunci când parcursul este eficient și plăcut. De aceea, sănătatea și starea ta de bine sunt prioritatea mea, astfel încât sportul să devină o plăcere, nu o obligație.

Experiență:

7 ani – Personal Trainer la Exclusive Fitness

2 ani – Personal Trainer la 18 Gym

2024 – prezent: Personal Trainer la Downtown Fitness

Competențe:

Anatomie și fiziologie

Nutriție

Antrenament personal 1:1

Antrenamente pentru hipertrofie

Antrenamente pentru slăbire și definire

Antrenament funcțional

Motto:

Hai să transformăm efortul în plăcere și obiectivele în realitate!

“Sunt pasionată de sport și am ales să îmi construiesc baza pe cunoștințe solide. Am absolvit cursul de nutriție Scandinavia, cursul de fitness Scandinavia și un curs de periodizare. Toate acestea m-au ajutat să înțeleg cum să îmbin alimentația corectă cu antrenamentele eficiente pentru rezultate sigure.

 Experiență profesională:
• Planuri de nutriție adaptate pentru scădere în greutate sau creștere musculară
• Antrenamente structurate prin periodizare pentru progres constant și sănătos
• Experiență practică în fitness, cu accent pe tehnică și eficiență

 Misiunea mea:
Îmi place foarte mult sportul și cred că mișcarea are puterea să îți schimbe viața. Vreau să te ajut să îți depășești limitele și să descoperi cât de mult poți evolua atunci când ai disciplină și sprijin. Pentru mine, antrenamentele nu înseamnă doar mușchi sau estetică, ci și sănătate, echilibru și încredere în tine.

Te aștept și pe tine să îți începi transformarea și să descoperi ce poți obține atunci când faci din sport un stil de viata.“

Cauți mai mult decât un antrenor?

Pentru mine, sala înseamnă mai mult decât exerciții, e despre disciplină, echilibru și încredere și vreau să te ajut să le descoperi și tu. Cu o fire sociabilă și deschisă, te pot ghida pas cu pas către cea mai bună versiune a ta.

Am peste 5 ani de experiență în fitness — ani în care am învățat din propriile greșeli ca astăzi să îți pot oferi ție calea mai ușoară și corectă spre rezultate reale.

Indiferent dacă îți dorești creșterea masei musculare, scăderea în greutate sau pur și simplu un partener de antrenament care să te susțină, sunt aici să te ajut.

Dacă până acum ți-a fost greu să menții disciplina (alimentație, sport, somn), te pot ghida spre echilibru.

Nu mă privi doar ca pe un antrenor, privește-mă ca pe un prieten de sală, cel care te motivează atunci când ai nevoie cel mai mult.

Cel mai greu e să începi, dar nu trebuie să o faci singur/ă. Nu va fi mereu ușor, dar va merita iar eu o să fiu acolo să te susțin.

Hai să ne antrenăm împreună!

Claudiu face sport de la vârsta de 7 ani, când a început cu fotbalul, pentru ca mai târziu să descopere boxul și kickboxingul – discipline care i-au dezvoltat atât forța, cât și mentalitatea de luptător. Este antrenor personal de peste 14 ani și activează constant în domeniul fitnessului.

De-a lungul carierei, a susținut ore de aerobic și antrenamente funcționale în centre precum Exclusiv Fitness, BeryFitness, LotusGym și LadyFitness, Animal Kingdom,dar și antrenamente de tip crossfit prin colaborări cu Bootcamp România și NoLimits. Pasiunea lui pentru sport și pentru un stil de viață sănătos, combinată cu dorința de a lucra cu oamenii, l-au transformat într-un antrenor apreciat, cu o experiență vastă atât în antrenamente de grup, cât și individuale.

Are abilitățile și pregătirea necesare pentru a susține antrenamente de Crossfit, Fitness, Box și Kickboxing, aducând un plus de profesionalism și motivație oricărei persoane care își dorește să își atingă obiectivele.

Hei! Eu sunt Ana
Fac sală de 7 ani și sunt personal trainer certificat, dar mai important: sunt genul de antrenor care chiar are răbdare, explică pe bune și se implică 100%.

Te ajut să înveți să te antrenezi corect, să progresezi constant și să te simți bine în corpul tău, dar si sa te eliberezi de stres cu ajutorul exercițiilor fizice.

Pun suflet în ceea ce fac și vreau să mă vezi ca pe un prieten care te susține, nu doar ca pe un antrenor.

Ce iti pot oferi:
o Antrenamente personalizate
o Antrenamente pentru hipertrofie (crestere masa musculară)
o Antrenamente de mobilitate si stretching
o Antrenamente funcționale
o Antrenamente pentru scaderea in greutate
o Antrenamente pentru creșterea forței si a rezistenței musculare

Dacă vrei rezultate reale + vibe bun la antrenamente, vino să vorbim

P.S. Consultatia este gratuită! 

Eu sunt Flori, iar relația mea cu sportul a început încă din copilărie. Am practicat 6 ani volei, iar la 16 ani am intrat pentru prima dată într-o sală de sport, 10 ani mai târziu, încă sunt aici, nu doar pentru mine, ci și pentru alții.
Consider că fitnessul înseamnă mai mult decât cum arăți. Fiecare persoană e diferită, iar obiectivul nu e să te încadrezi într-un standard, un corp sănătos ar trebui să fie în primul rând capabil.

Sunt certificată de International Sports Sciences Association (USA): 
•Personal trainer
•Nutriționist 
•Online coach
•Glutes specialist
•Strength and conditioning
•Exercise effect 

Ne vedem în sală!

Nu trebuie să fii „în formă” ca să începi — trebuie doar să fii pregătit/ă să te pui pe tine pe primul loc.
Drumul meu în fitness a început acum peste 10 ani, nu dintr-un loc al perfecțiunii, ci dintr-o dorință profundă de a mă simți mai puternic, mai încrezător și cu adevărat bine în propriul meu corp. De-a lungul anilor, antrenamentele au devenit mai mult decât ridicat de greutăți — au devenit un instrument de respect de sine, disciplină și dezvoltare personală. Astăzi, ca antrenor personal certificat, misiunea mea este să ajut alte persoane să trăiască aceeași transformare, atât fizic, cât și mental.

Lucrez cu clienți care își doresc mai mult decât soluții rapide. Indiferent dacă obiectivul tău este slăbirea, creșterea masei musculare sau pur și simplu să te simți mai sănătoasă/sănătos și mai plin/ă de energie, creez planuri personalizate de antrenament și nutriție, adaptate stilului tău de viață, preferințelor și rutinei tale zilnice. Fără restricții extreme, fără programe universale — doar rezultate sustenabile construite prin echilibru și consecvență.

Serviciile oferite:
✔️ Programe de antrenament personalizate
✔️ Planuri alimentare adaptate preferințelor și stilului tău de viață
✔️ Slăbire sănătoasă și remodelare corporală
✔️ Creștere a masei musculare și tonifiere
✔️ Suport constant, motivație și ghidare pe termen lung