PERSONAL TRAINER

Vlad Constantin

Salut! Sunt Vlad, un antrenor dedicat cu o vastă experiență în lumea sportului și fitness-ului. Am practicat handbal de performanță timp de 12 ani, ceea ce mi-a oferit o bază solidă în disciplinele sportive și înțelegerea profundă a ceea ce înseamnă munca intensă și dedicația.
Am urmat cursurile liceului sportiv Anghel Saligny, unde mi-am perfecționat abilitățile și cunoștințele sportive, iar ulterior am absolvit Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport, cu specializarea fitness și bodybuilding. Această formare academică, combinată cu pasiunea mea pentru sport, mi-a permis să dezvolt programe de antrenament eficiente și personalizate pentru clientii mei.

De peste 5 ani, activez ca antrenor personal în sălile de fitness, unde am ajutat numeroși clienți să își atingă obiectivele, fie că este vorba de pierderea în greutate, tonifierea musculaturii, ajustarea posturii corporale sau îmbunătățirea performanței sportive. Metodele mele sunt bazate pe cele mai noi cercetări în domeniul fitness-ului și sunt adaptate nevoilor și capacităților fiecărei persoane.

Îmi place să motivez și să inspir oamenii să-și depășească limitele, iar experiența mea ca sportiv de performanță îmi permite să înțeleg și să sprijin fiecare client în drumul său spre o viață mai sănătoasă și mai activă.

Servicii:

⁃ Antrenamente pentru forță

⁃ Antrenamente pentru hipertrofie

⁃ Antrenamente pentru pierdere in greutate si remodelare corporală

⁃ Antrenamente pentru tonifierea musculaturii

⁃ Antrenamente pentru postură si mobilitate

⁃ Antrenamente pentru sportivi de performanță

⁃ Alimentație personalizată

Toate aceste programe de antrenament se pot practica in grup sau individual, in fuctie de nivelul de pregătire si de starea medicală.

PERSONAL TRAINER

Purcea Alexandra

Consider că sănătatea și starea de bine trebuie abordate tridimensional, așadar, deși
sunt psihoterapeut în psihoterapii cognitiv-comportamentale, pasiunea mea asupra
nutriției și biomecanicii corporale se regăsește în multiplele rezultate pe care le am cu
oamenii cu care lucrez. Ca fostă persoană cu obezitate, prin puterea propriului
exemplu, îmi doresc să te ajut să fii bine cu tine.
Studii și abilități:
✅ Facultatea de Psihologie și Master în Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale
(consiliere psihologică în diverse probleme emoționale care pot duce la pierderea
motivației, tulburări alimentare)
✅ Master în ‘’Nutriție și siguranță alimentară’’ în cadrul ‘’Facultății de Farmacie
Carol Davila’’ București (consiliere nutrițională în nutriția omului sănătos și în
patologii, plan alimentar)
✅ Curs de Antrenor Personal de Fitness în cadrul MoveOn acreditat de Ministerul
Educației (antrenamente de forță, hipertrofie și corectare posturală, lucrul cu
probleme ale coloanei: lordoză, cifoză, scolioză, mobilitate și stretching,
antrenamente aerobe), abilități dobândite în urma colaborării de aproape 2 ani cu
o clinică specializată în kinetoterapie și recuperare medicală.

PERSONAL TRAINER

Ștefan Ioniță

Sunt instructor de fitness și antrenor personal de peste 10 ani.
Sunt pasionat să-mi ghidez clienții pe drumul transformării lor în ceea ce privește mișcarea,
nutriția și sportul. Îi ajut să-și depășească limitele, să implementeze obiceiuri mai sănătoase
și să execute antrenamente eficiente și corecte.
Cu toții am avut nevoie de ajutor pentru a face o schimbare la un moment dat. Fie că vrei să
pierzi în greutate, să-ți întărești musculatura slăbită după multe ore la birou, să îți dezvolți o
rutină la sală sau să ajungi în cea mai bună formă fizică și psihică din viața ta, eu te ajut să-ți
îndeplinești obiectivele rapid, sănătos și sustenabil.
Motto-ul meu este ‘Ai grijă de corpul tău, este locul în care vei trăi toată viața’. De aceea, îmi
propun ca obiceiurile pozitive pe care le dezvoltăm împreună să rămână cu tine pentru
totdeauna.
Competențe:
● Scădere în greutate și remodelare corporală
● Consultanță pe nutriție și planuri alimentare
● Hipertrofie și forță
● Fitness prenatal
● Corectarea posturii, mobilitate și stretching
● Antrenamente funcționale și de rezistență
● Antrenamente de TRX

Cursuri/Certificări:
● Fitness Instructor and Personal Trainer Course Specialized in Cardio Fitness, Body
Building and Functional Training
● FIT MOM IN ACTION
● Stretching
● TRX STC – Suspension Training

Sunt aici să lucrăm în echipă și să-ți ofer din pasiunea și cunoștințele mele ca să ajungi
acolo unde îți dorești!

PERSONAL TRAINER

Ilă Ștefan

Sunt Ștefan, antrenor personal de fitness cu peste 7 ani de experiență în domeniu. Am
ajutat sute de oameni să își atingă obiectivele de fitness și să adopte un stil de viață
sănătos și activ.
Calificări și experiență:
✅ Facultatea de Psihologie Universitatea Hyperion (în curs)
✅ Certificat de Antrenor Personal la Fitness Education School acreditat de
Ministerul Educației și Ministerul Muncii
Cred că fiecare persoană are potențialul de a-și transforma viața prin fitness. Abordarea
mea se bazează pe personalizarea antrenamentelor pentru a se potrivi nevoilor și
obiectivelor fiecărui client. Îmbin exercițiile funcționale cu antrenamentele de forță și
cardio pentru a crea programe echilibrate și eficiente.
Servicii Oferite
✅ Antrenamente Personale – Sesiuni unu-la-unu adaptate la nivelul și obiectivele
tale (hipertrofie, mobilitate, creșterea masei musculare și a forței, antrenamente
cardio HIT și HIIT)
✅ Consiliere nutrițională pentru a susține obiectivele de fitness și sănătate.
✅ Evaluări Periodice-Monitorizarea progresului și ajustarea programelor de
antrenament pentru a asigura rezultate continue.

PERSONAL TRAINER

Tutala Marius

Sunt instructor de fittnes și antrenor personal de peste 10 ani . 

Tot ceea ce fac este din pasiune pentru sport îmi place sa-mi ghidez clienții pe drumul lor în a adopta un stil de viata sănătos,sa-si depășească limtele. 

Dacă dorești sa slăbești, sa pui masa musculara sau sa faci mișcare  eu sunt  aici pentru tine  sa te ajut în a-ți atinge scopul dorit, rapid, sănătos și eficient.

MoTTO-Ul meu este ,,ONE DAY OR DAY ONE”

Competente:

• scaderea în greutate și remodelare corporala

• consultanta pe nutritie și planuri alimentare 

• online coaching 

• pregătire pentru competiție 24/7

•tehnici de Posing competițional

• corectarea posturi, mobilitate

•hipertrofie și forta

° fitness prenatal .

Cursuri/ certificări 

•Diploma acreditata instructor de fitness. 

• 2018 tiger classic locu 5

• 2019 tiger classic locu 4

• 2019 Pro nutrition Locu 3

• 2020  Wings of Strenght top 10

• 2021 Wings of Strenght top 5

• colaborări cu antrenori internaționali  din industria bodybuilding și fittness.

PERSONAL TRAINER

Florian Bianca Alexandra

Pasiunea mea pentru sport a început din copilarie, de la vârsta de 6 ani, atunci când am pășit pentru prima dată în sala de gimnastică. Au urmat cursurile de dans sportiv, handbal și înot, iar în momentul de față practic fitness, pole dance, atletism și armwrestling.

A doua mea pasiune majoră vine în completarea primeia și anume, nutriția. În fiecare zi mă documentez și citesc cât pot de mult despre acest subiect, iubesc să gătesc rețete sănătoase și să întocmesc planuri alimentare.

✅Titluri obținute recent:

Locul III – Tiger Classic Național – disciplina Women’s Bikini Fitness

Locul IV – Campionatul Național de Culturism și Fitness 2024 – disciplina Women’s BodyFitness

Locul II – Campionatul Național de Armwrestling 2024 – brațul stâng

Locul III – Campionatul Național de Armwrestling 2024 – brațul drept

Locul II – Semimaratonul SunChallenge 2023

✅Studii în domeniul fitness-ului și nutriției:

Curs Antrenor Personal Fitness, în cadrul ABC Fitness School, acreditat de Ministerul Educației și Ministerul Muncii;

Curs Consultant Nutriție Generală, în cadrul Fitness Scandinavia School;

Participarea periodică la conferințe, workshop-uri și cursuri pentru a-mi dezvolta în permanență cunoștințele legate de fitness și nutriție.

✅Servicii oferite:

Antrenamente de hipertrofie/forță/rezistență/tip cardio/HIIT, stretching și mobilitate, corectare posturală;

Nutriție personalizată în funcție de preferințele alimentare și obiective;

Monitorizare evoluție;

Suport continuu.