fbpx
Costel Cosloc

Antrenor

Costel Cosloc

Si-a inceput cariera ca instructor de grup si antrenor personal din 2011. De mic copil a avut o pasiune pentru sport, a inceput la varsta de 14 ani sa practice box-ul si kick-boxul. Imparte cunostintele sale cu toti cei care au o pasiune pentru sport si care vor sa isi schimbe viata in bine. In prezent, numara peste 100 de elevi cu care a lucrat si cu care lucreaza in continuare, elevi care au recunoscut ca alaturi de un antrenor specializat, isi pot atinge in siguranta si garantat rezultatele dorite. Certificari si diplome recunoscute international: TRX, BOSU, TRX, SCWINN CYCLING, INTERVAL TRAINING, BODYPUMP, BODYCOMBAT, KHAI-BO, KETTLEBELL TRAINING, FUNCTIONAL TRAINING

Locație

DownTown Mihalache
Bulevardul Ion Mihalache nr. 60

Date

Aug 17 2022

Time

9:00 am - 10:00 am

Tabata

Tabata este unul dintre cele mai noi tipuri de antrenament în intervale (HIIT). Mai exact, trebuie să executi un exercitiu la intensitate maxima, timp de 20 secunde. dupa care sa iei o pauza de 10 secunde, totul se repeta de 8 ori (timp de 4 min.). Dupa ce am terminat o rundă (4 minute), facem o pauza de 1 minut, dupa care trecem la următoarea runda. În total avem 7 runde diferite. Tabata este un antrenament intens in care poti arde pana la 500 kcal intr-o singura sesiune. Exercitiile intalnite in antrenament antreneaza toate grupele musculare si se executa cu greutarea corpului sau diferite accesorii (gantere/benzi elastice/saltea).

  • 00

    days

  • 00

    hours

  • 00

    minutes

  • 00

    seconds

Ofertă LIMITATĂ
Clase de aerobic dimineața
120RON

×

Powered by WhatsApp Chat

×