Strong Pilates

Antrenamentul pastreaza principiile de baza ale Pilates-ului clasic integrate in combinatii de miscari ce vizeaza intarirea musculaturii intregului corp, flexibilitatea articulatiilor si mentinerea posturii corecte.
Daca ai probleme cu spatele, cu siguranta aceasta clasa este pentru tine. Exercitiile urmaresc nu numai intarirea muschilor care sustin coloana si articulatiile, dar si alinierea corecta a intregului corp. De la modul in care calci pana la felul in care iti sustii capul, toti muschii si toate articulatiile lucreaza impreuna pentru a te scuti de dureri si de probleme de postura.
Vei lucra in picioare si pe saltea, cu greutatea  corpului si diverse echipamente mici. Vei scapa de dureri si rigiditate. Vei descoperi modul in care corpul tau functioneaza la capacitate maxima. Fiecare clasa va fi diferita si va veni cu o noua provocare pentru o evolutie constanta.