Antrenor
-
Adrian Borozan
-
- Absolvent „Colegiul Național Aurel Vlaicu” cu Profil sportiv, specializarea Arte Marțiale și „Universitatea Spiru Haret”, Facultatea de Kinetoterapie - Este specializat în Cycling și a obținut locurile I si II la Campionate Naționale de Karate - Adrian este unul dintre cei mai populari instructori din țară, recunoscut pentru numărul mare de participanți pe care îl are la clasele sale - Este Master Trainer în echipa Fitness Scandinavia și susține workshop-uri de Bag Box & Khai Bo, recunoscute internațional - Predă clase de Khai Bo și Bag Box la cluburi cunoscute din țară Cursuri: 1. Certificat Tae Bo 2. Group Fitness Trainer 3. Curs de specializare in Anglia pentru un nou stil de aerobic Jazzercise 4. Membru al echipei de fitness MuscleMaker 5. Schwinn cycling 6. KHAI-BO Course cu Troy Dureh 7. Bag-Boxing Course cu Troy Dureh 8. Master Trainer în Khai-BO și Bag-Boxing 9. Master trainer Fitness Scandinavia School 10. Functional Training 11. Kettlebell & Body Weight
Interval Training / Khai Bo
Sunt un tip de exerciții de freestyle combat executate pe muzică. Este o clasa cardio plină de energie în care se pune foarte mult accent pe interacțiunea client antrenor, în care se combină lovituri din arte marțiale cu exerciții funcționale pe intervale. La o astfel de clasă putem arde între 500 și 700 calorii.
Scopul principal al exercitiilor este de a spori capacitatea cardiovasculară, rezistența, flexibilitatea și forța.
