Antrenor
-
Andra Mamele
-
Mamele Andra, studenta la facultatea de kinetoterapie, instructor de fitness, aerobic si tehnician nutritionist. Am pornit pe acest minunat drum, in domeniul fitness-wellness in 2016 ca instructor de aerobic; din pasiunea pentru sport si din dorinta de a transmite oamenilor cat mai multe informatii de buna calitate am urmat tot in aceasta directie cursurile de nutritie, pilates, antrenament functional, instructor de fitness s. a. Tot aceasta dorinta de a intelege mai bine cum functioneaza organismul uman m-a determinat sa incep cursurile facultatii de kinetoterapie si de atunci am investit o mare parte din timp si energie in directia perfectionarii in activitatea de antrenor si nutritionist.
B-in Shape
Această clasă cuprinde elemente din antrenamentul de forță, cardio, rezistență și stretching; cu un ritm super dinamic, ora se bazeaza pe regimul antrenamentului HIIT- ce constă în intervale de exerciții de intensitate ridicată cu pauze de revenire pentru refacerea nivelului de energie, urmărind creșterea rezistenței cardio-vasculare. Clasa cuprinde exerciții pentru toate grupele musculare contribuind astfel la creșterea nivelului general de energie, a forței musculare și de asemenea, îmbunătățește capacitățile motrice și compoziția corporală.
