Interval Training / Khai Bo
Sunt un tip de exerciții de freestyle combat executate pe muzică. Este o clasa cardio plină de energie în care se pune foarte mult accent pe interacțiunea client antrenor, în care se combină lovituri din arte marțiale cu exerciții funcționale pe intervale. La o astfel de clasă putem arde între 500 și 700 calorii. Scopul […] ...