Pilates
Pilates presupune o tehnica speciala de respiratie, o pozitie anatomica neutra a coloanei vertebrale, respectand curbele naturale ale coloanei.
Motive pentru care sa incerci metoda Pilates: creste tonusul muscular; reduce nivelul de stres; creste mobilitatea articulatiilor; imbunatateste circulatia si postura corpului; confera energie si vitalitate pentru intregul organism.
Aceste exercitii au un mare avantaj, pot fi practicate de oricine, indiferent de varsta, sex sau conditie fizica, cu risc minim de a te rani.
Instructor:Mihaela Mutu / Alessya Preda
Nivel de intensitate: mediu
Tip de antrenament: stretching, stabilizare, flexibilitate, aliniere, echilibru
Antrenori

Mihaela Mutu
Instructor Pilates

Mihaela
Instructor Pilates