All in

All In este un antrenament conceput astfel incat sa lucreze muschii ca un tot unitar, sa se castige forta, rezistenta, flexibilitate, dar si sa creasca coordonarea si echilibrul in acelasi timp.

Clasa de All in este conceputa coregrafic cu ajutorul exercitiilor de baza (genuflexiuni, fandari, flotari, plank) realizate cu greutatea propriului corp.

Beneficii:  imbunatateste echilibrul si coordonarea ; creste rezistenta organismului; creste mobilitatea si forta; lucreaza toti muchii; ajuta la imbunatatirea posturii; riscul de accidentari este minim; accelereaza metabolismul; tonifiaza musculature; reda organismului toate gradele libertatii de miscare; arde intre 500-800 calorii in timpul antrenamentului si continua cu pana la 1000 calorii dupa antrenament

Instructor: Lavinia

Nivel de intensitate: mediu spre avansat

Tip de antrenament:  forta, rezistenta, coordonare, tonifiere

Antrenor
Lavinia
Instructor All In
Program
  • Luni

    18.30 – 19.30

    All In
    Instructor : Lavinia

  • Miercuri

    19.30 – 20.30

    Instructor:Lavinia