A-to-Z Workout

A to Z Workout este tipul de antrenament ce presupune ce presupune secvente de exercitii cardio ce alterneaza cu altele de forta. Astfel se urmareste ca pulsul odata ridicat sa coboare prin realizarea exercitiilor cu caracter static, astfel incat participantul sa fie in masura sa continue fiecare exercitiu cat se poate de eficient si fara a simti nevoia unei pauze prelungite.

Ritmul antrenamentului este unul intens insa la finalul clasei participantul va avea intreg corpul antrenat iar in plus, va simti accentul pus pe dezvoltarea rezistentei cardivasculare.

Rezumand, antrenamentul A to Z te ajuta sa iti tonifici musculatura, sa arzi calorii si sa-ti imbunatatesti conditia fizica in timp cat mai scurt.

Instructor: Andrei Mutu

Nivelul de intensitate : mediu spre avansat  

Tip de antrenament: cardio, forta, anduranta musculara, tonifiere.

Antrenor
Andrei Mutu
Antrenor A-to-Z Workout
Program