Shape Challenge

SHAPE CHALLENGE este un program de fitness intensiv care vă va ajuta sa pierdeti în greutate si sa tonifiati corpul intr-un mediu distractiv, exclusiv si energizant.

Principiul de baza al programului este MUSCLE CONFUSION, evitand in acest fel atingerea fazei de platou.
Unul din semnele care indica faptul ca te afli in perioada de platou este incapacitatea organismului de a face progrese spre indeplinirea obiectivelor, fie ele de scadere in greutate, cresterea rezistentei ori imbunatatirea performantelor sportive. De cele mai multe ori, in aceasta perioada scade si motivatia personala.

Având numeroase certificari de formare profesionale in diferite tipuri de antrenament, am creat acest concept prin integrarea următoarelor tehnici și concepte de fitness: INSANITY, P90X, TABATA, HIIT, PILOXING, CIRCUIT TRAINING, AMRAP, PIRAMID WORKOUT, CAPOEIRA CARDIO, FUNCTIONAL, PILATES, STEP, BOSU etc.
Antrenamentele se vor desfasura de 3 ori pe saptamana: o clasa cardio, o clasa de tonifiere si o clasa combinata.