Bodysculpt Step

Este un program cu un nivel de dificultate usor mai ridicat in care alternezi exercitii pentru arderea grasimilor si cresterea rezistentei cardio respiratorii cu exercitii de tonifiere.

Accesoriul folosit la aceasta clasa este o platforma (step) de diferite inaltimi.

Partea de cardio se lucreaza folosind mici coregrafii executate pe stepper si partea de tonifiere se poate lucra cu accesorii diverse- gantere, bara, saci. Exercitiile se schimba la fiecare ora astfel încat corpul sa fie solicitat periodic cu miscari noi.

Nume instructor: Alessya Preda

Nivel de intensitate: avansat

Tip de antrenament: cardio, tonifiere

Antrenor
Mihaela Murgu
BodySculpt Step trainer
Program
  • Joi

    19.30 – 20.30

    Bodysculpt Step
    Instructor: Alesya